Dato: Yoga para aliviar el stress


Yo no me deprimo con el stress que me invade en la universidad, de hecho encuentro re vitalizante esto de estar en una verdadera “carrera” tratando de llegar a la meta con todos los ramos pasados sin morir en el intento, pero el que se lleva todo el peso es mi cuerpo, me empieza a doler la espalda y el cuello heavy, y a veces me pongo a apretar los dientes en la noche, para estas dolencias hay una serie de pastillas, medicamentos y placas dentales pero yo creo que la mente es capaz de aliviar esto y mucho pero mucho más, por lo desde hace 2 semanas que todas las mañanas apenas me despierto y en las noches antes de ir a dormir hago yoga por al menos 30 minutos, y créanme, me ayuda ene, duermo mucho mejor y los dolores musculares han ido disminuyendo poco a poco.

Hay ene videos en youtube donde enseñan posturas básicas y ejercicios de yoga, así que no hay excusa, además esto de desconectarse de todo aunque sea por poco tiempo al menos a mi me ayuda demasiado. Y para amenizar el ambiente obvio que tienen que poner una música relajante, si utilizan grooveshark como yo sólo busquen: “Music for Harmony and Balance”.
Promesa que las ayudará mucho a desestresarse y a enfrentar los exámenes finales o lo que sea que estén haciendo.
Besos!

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